Саморазвитие

Как заставить себя работать. Личный опыт самоконтроля.

    0

    Здравствуйте дорогие читатели! Хотел бы рассказать в этой статье о том, как управлять своим временем когда вы работаете дома. Работая дома есть очень много соблазнов. Вместо работы можно пойти полежать и посмотреть телевизор или же поиграть на компьютере. Ведь некто не придёт и не скажет, что вы чего-то не сделали. Ну конечно пока не придёт время сдачи проекта. Перед самым дедлайном мы начинаем не спать, работать по ночам, говорить своим близким, которые зовут вас погулять, что нету времени потому что вы заняты проектом. Но ведь хотелось бы, что бы на все хватало времени. Многие сталкиваются с проблемой работы дома, просто потому что лень что-либо делать. Бывает проблема и не в лени, а в непонимании как сделать тот или иной проект. Либо проект слишком большой и мы просто незнаем с чего начать и идем на диван или заниматься более приятными делами, например посмотреть ютуб или посидеть в социальных сетях. В данном статье я бы хотел рассказать свой личный опыт борьбы с этим недугом. Не буду рассказывать про методы с научной точки зрения, а только личный опыт. Давайте же разберемся как заставить себя работать дома.

    Приступим! Начинаем день правильно

    Самое важное что мне помогает это правильное утро, я бы назвал его так. Каждый день я встаю в 7:30. Почему именно это время? Мне хватает времени что бы выспаться и при этом не пересыпать. Если пересплю на пару часов, то день можно считать день прожит зря. Так как делать вообще нечего вообще не хочется и чувствуешь себя как то нехорошо. Поэтому я встаю и иду варить кофе, умываться и занимаюсь ещё около часа своими делами, например смотрю телевизор и читаю соц. сети. Когда я уже полностью проснулся, можно приступать к работе. Открывая свой список дел, я смотрю какие задачи самые важные на сегодня, смотрю когда дедлайны определенных проектов и приступаю к работе по списку.

    Как я планирую свой день

    Я планирую свои дни через приложения. Почему приложения? Потому что они всегда под рукой, в телефоне или на компьютере. Встречи и походы куда-либо я пишу в Google Календарь, а задачи по работе я расписываю в Trello. В Trello очень удобно составлять чек-листы и потом по ним работать вычеркивая выполненные задачи. Обычные блокноты конечно эффективнее, так как вы вычеркиваете задачи рукой и сразу можете посмотреть что выполнено. НО, есть одно большое но, перевернули страницу и уже забыли что там было, а потом ещё одну и так далее. К тому же блокнот мы не носим всегда с собой в отличии от телефона или планшета. Поэтому каждый вечер, когда я уже заканчиваю работу отвожу 10 минут на списки. Да, казалось бы, пока всё распишешь так нужен ещё один день. На самом деле нет, все занимает не более 10 минут и повышает вашу продуктивность в разы. Да бывает среди дня надо что-то записать или записать на ходу, я хаотично записываю в трелло, а потом уже навожу там порядок и разбиваю задачу на подзадачи.

    Я раньше думал, что постановка задач полная ерунда и не подтолкнет меня не лениться, как оказалось подтолкнуло. И я решил попробовать буквально 1 неделю планировать, если не поможет перестану. И могу вам сказать, что изменилось многое. Ты видишь полный объем работы, полный список подзадач, все встречи. Поэтому рекомендую вам попробовать, буквально 1 неделю. Я вас уверяю, что это вам поможет!

    Как не отвлекаться на социальные сети и развлечения

    Есть большой соблазн посидеть на ютубе или в соц.сетях, почитать почту или поболтать с другом. Все мы думаем что это не занимает много времени, ведь мы заходим всего на 1 минутку. После того когда я поставил блокировщик сайтов на которые я постоянно захожу, я понял, что в день на это уходит далеко не 1 минута и даже не 1 час. Я использую браузер хром для своей работы и там есть расширение StayFocusd. Мы вносим список сайтов на которые постоянно заходим и ставим время которое мы в день можем заходить на эти сайты. По началу только утром у меня выходило что таймер который был установлен на 2 часа, заканчивался. А ведь я заходил всего на 1 минуту. Старайтесь выключить уведомления социальных сетей на телефоне, что бы они не отвлекали вас от работы и не было соблазна зайти и почитать что написал друг или подруга, например вконтакте.

    Когда вообще нечего не хочется делать

    Бывает когда вообще нечего не хочется делать. Но работать надо что бы успеть к сдаче. Некоторые рекомендуют лечь и смотреть в потолок 10 минут и желания придёт само. В моём случае это не работает. Помогает только либо 15 минутная прогулка на свежем воздухе, либо отвлечься от работы и поделать что-нибудь своё. Например поиграть в игру, но всего в меру, поэтому буквально 15 минут и выхожу. Есть ещё один важный мотиваров, это положение моих дел. Когда мне лень и я хочу валяться в кровати и смотреть видео, я вспоминаю тот факт, что другие люди едут на работу. Кто-то едет в офис, кто-то на стройку, кто то ещё куда то. А я сижу в теплой квартире, проснулся, умылся и ты уже на работе. И если дела пойдут плохо придётся возвращаться в офис. Это наверно самый большой мотиватор моей работы дома. И задумайтесь на минутку, как вам повезло и какой вы молодец, что вы можете работать дома. Вам не надо толкаться в метро и стоять в пробках по дороге на работу или домой. Задумайтесь об этом хотя бы на 1 минуту и вы поймете это действительно много стоит. А ведь многие люди могут об этом только мечтать.

    Как построить себе график работы, что бы все успевать

    Как я уже писал выше, я использую Google Календарь для планирования встреч. Но при работе за компьютером очень быстро летит время и нам нужно делать перерывы. Перерывы очень важная часть планирования дня. Лучше отдохнуть 10-15 минут из часа, чем вы потеряете свою продуктивность на 20-30% после прохождения 4-5 часов работы без перерыва. Для правильного отслеживания времени, я использую обычный таймер для компьютера. Вариантов таймера очень много, можно например использовать таймер или будильник на телефоне. Этот вариант это важен так как с перерывами, мы повышаем свою продуктивность и даем мозгу немного отдохнуть от постоянной нагрузки. Тем самым повышаем продуктивность и как следствие успеваем за день сделать больше.

    Выходные дни, нужны или нет

    Да, выходные конечно надо. Это прям обязательное условия для продуктивной работы в будние дни. Давать отдыхать организму обязательно нужно, желательно 2 дня. Наша лень по больше части и заключается в том, что мозг перестает продуктивно работать и хочет отдохнуть и отвлекает вас на ютуб и телевизор. Самое главное это отдых без угрызения совести с котором столкнулся я. Ты вроде бы должен работать что бы все успеть, а тут ты берешь и отдыхаешь. На самом деле я начинал тратить в разы больше времени на посторонние задачи, такие как просмотр ютуба или телевизора. Толк был минимальный при работе без выходных и я начал успевать ещё меньше с каждый днем, пока не отдохнул пару дней. Когда начал отдыхать 2 дня в неделю, я начал успевать и делать больше. Так как знаю что у меня есть 2 дня в которые я буду делать все что я захочу. Мы думаем, ну сейчас на 1 минутку в ютуб и выйду, ведь выходных у меня нету поэтому можно. Так вот нельзя, лучше сделайте себе 2 выходных нежели по чуть чуть во время рабочих дней!

    Не переходить от одной задачи к другой

    Ещё один не маловажный совет. Не переходить от задачи к задаче не завершив прошлую. Если у вас конечно есть каждодневные задачи, то постарайтесь на каждую задачу выделить время. Например задача 1 – 3 часа, задача 2 – 2 часа и циклично повторяйте каждый день их. Тем самым мы будете плавно переходить от задачи к задаче, а не бросать одну задачу и переходить к другой, потом бросать эту и возвращаться назад к первой. От этого вы только запутаетесь и потеряете желание что-либо делать вообще.

    Заключение

    Мы разобрали все способы что бы заставить себя работать дома. Это основные варианты которые помогают мне каждый день успешно работать и не отвлекаться от работы на посторонние дела. Надеюсь они помогут и вам. Пока мы сами не исправим свой день, его не исправит некто. Возможно у вас есть свои методики ? Пишите в комментарии что помогает вам приступить к работе и не отвлекаться на ненужные задачи.

    Как оплатить контекстную рекламу в Яндекс Директ

    Предыдущая статья

    Как установить WordPress на хостинг

    Следующая статья

    Оставить комментарий

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о